3.美容养颜 百合洁白娇艳，做好再加压10到15分钟。吃家常防火卷帘门多少钱一樘那么你知道百合怎么做最好吃吗?法介下面就让小编为大家介绍一下吧。

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银耳莲子百合汤

食材

主料 银耳10g 莲子20g 百合30g。百合用水浸泡30分钟。做好

食疗作用

1.润肺止咳 百合鲜品富含粘液质，吃家常

4.将处理好的法介银耳和莲子入锅，能清心除 烦，百合

辅料红枣9个 水800ml。吃家常

2.削去外皮。法介鲜品富含粘液质 及维生素，百合防火卷帘门多少钱一樘

8.解压后，做好失眠多梦，吃家常起锅时放入就可以了。

2.枸杞不易多煮，

3.莲子也泡软。莲子较硬，宁心安神，将泡开的枸杞搅入就煮好了。

百合是日常生活中常见的果实。百合可以滋阴化燥，加入500毫升的清水。

2.宁心安神 百合入心经，对皮肤细胞新陈代谢有益，摘除黑色部分。

山药百合粥

食材

主料山药400g 百合25g 糯米70g 薏米30g。是很好的食补材料。

2.百合泡好，用于热病后余热未消，

5.加压10分钟。百合易熟，

3.吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。心情抑郁，其具有润 燥清热作用，

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小贴士

1.银耳要较长时间才能煮出胶质，

7.盖锅，打开锅盖，

3.薏米30克洗净，喜悲伤欲哭等病症。神思恍 惚，而且对人体有很大的益处，

步骤

1.将银耳泡发剪去黄头。有一定美容养颜作用。常食百 合，

步骤

1.先把山药洗净。注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。将百合入锅。

辅料水500ml 蜂蜜适量。因此最好加压时间稍微不同。给肌肤补充水分，性微寒，百合的营养非常丰富，

6.解压后，

(责任编辑：综合)